Главная » Ощелачивание » Оздоровительные щелочные методики. Щелочные ванны.

Оздоровительные щелочные методики. Щелочные ванны.

На сегодняшний момент ситуация такова, что современный образ жизни диктует нам свои правила: переедание, упортебление большого количества кофе, алкоголя, сигарет, чтобы расслабиться или наоборот взбодриться, стресс, подавленное настроение, недостаточная физическая активность. И так получается, что мы принимаем эти правила, играем по ним, принося пользу компаниям по производству сигарет, алкоголя, фаст-фуда и тп, но только не себе. Своё “производство”, своё тело мы активно разрушаем в угоду одному очень весомому фактору — наслаждению. Все мы этого хотим, все мы этим движимы. В ситуациях постоянного напряжения это единственный источник расслабления или поощрения.

Можно отойти от общих фраз и прояснить ситуацию с точки зрения анатомии.
Кровь — один из важных элементов в организме человека, также она является слабо-щелочной жидкостью с pH приблизительно 7,5. Кофеин, табак, алкоголь в разной степени смещают показатель pH в сторону кислой среды. Для нейтрализации действия “кислых наслаждений”, которые и приводят в итоге к образованию шлаков, из крови забирается колоссальное количество минеральных веществ, баланс нарушается, и последствия таких нарушений рано или поздно отражаются на нашем здоровье.

1254Проблема “кислых наслаждений” вошла в нашу жизнь не только со стороны питания. Различные косметические средства по уходу и очищению кожи в большинстве своем имеют уровень рН 5, что гораздо ниже нейтрального щелочного показателя кожи pH 7. Полагается, что за основу этого неверного подхода взята гипотеза о наличии верхнего кислотного слоя, который защищает нашу кожу. Но в действительности этот слой является лишь результатом постоянного выведения организмом через кожный покров кислых отложений. Очищающие лосьоны и крема низким уровнем рН как бы загоняют обратно в организм кислоты через кожу. Отсюда вытекающие проблемы грибковых заболеваний кожи, невозможности нормального выведения кислот из организма через кожный покров, экземы, раздражения и кожные аллергии.

Исправлять ситуацию следует щелочным уходом за кожей.
Начинайте утро с прохладного омывания и растирания тела. В тазик или подобную емкость наберите прохладную воду и добавьте 1 столовую ложку соды. Тщательно умойте такой водой лицо, прополощите рот, подержите кисти рук в щелочной воде примерно 5 минут, разотрите мочалкой, смоченной в этой воде, верхнюю часть тела. Для очищения нижней части тела наберите в ванну прохладную воду и добавьте несколько ложек соды, посидите в такой ванне непродолжительное количество времени, разотрите кожу мочалкой. После ванной постарайтесь не вытираться полотенцем, а позвольте воде высохнуть на коже, тем самым позволяя ей впитать как можно больше щелочной воды.

12587Перед сном также полезно делать ножные ванны. Продолжительность такой ванны может быть от получаса и дольше. В удобную ёмкость налейте слегка теплой воды, добавьте столовую ложку соды. Полезно во время приема ванны растирать ступни и пальцы на ногах жесткой мочалкой, делать приятный массаж. Следует учитывать, что при воспалении вен или же при явном расширении вен, а также при трофической язве и тромбозах не стоит использовать жесткую мочалку, достаточно обтереть ноги руками.

Также стоит более подробно разобраться в правилах приема щелочных ванн.

Важным фактором при приеме щелочных ванн явлется температура воды. В летнее время при приеме освежающей ванны в сидячем положении температура воды может колебаться в пределах от 25°С до 28°С. В остальное время температура воды может быть теплее и ровняться 36-37 градусам.
Удивительно, но принимая ванну в течении часа или даже дольше, вы не ощутите постепенного остывания воды, потому что температура воды колеблется всего в районе 1°С. Однако учитывайте, что такие факторы как материал, из которого сделана ванна (искуственные ванны дольше удерживают тепло, чем чугунные), и температура в помещении, могут вызвать более значительное остывание воды в ванне. Контролируйте процесс, при необходимости добавляя теплую воду.
Не забывайте простое правило: температура воды на 1-2°С ниже температуры тела укрепляет наш иммунитет; высокие температуры наоборот — ослабляют.

И еще два простых фактора, которые стоит учитывать при приеме щелочных ванн:

  • вода должна иметь уровень рН 8,5;
  • продолжительность приема ванны — от часа до трех.

Улучшить эффект щелочной ванны поможет стакан щелочной воды или чая из трав, выпитый за полчаса до приема ванны. Это растрворит шлаки и токсины и легко выведет их через кожу.

Рассмотрим различные виды щелочных ванн:

  • Общие ЩВ можно приминать от 1 часа и дольше. Используйте жесткую мочалку для очищения верхнего слоя кожи каждые 15-20 минут.
  • Сидячие ЩВ принимают от 15 до 30 минут. В жаркое летнее время от 5 до 15 минут (помним про температуру для летней ванны — 25 -28°С). Желательно не вытирать воду после ванны полотенцем, позвонить ей высохнуть на теле. Такие ванны полезны особенно благоприятны при кожных проблемах половых органов.
  • Щелочной душ подходит после принятия обычного душа. Необходимо нанести на мочалку соду и растереть ею влажную кожу, дать соде немного впитаться и затем принять быстрый душ под сильным напором воды. Либо оставить на теле до полного высыхания.
  • Ножную ЩВ принимают от 30 минут до часа и дольше, но не превышать 4 часов. Таз наполнить теплой водой, растворить в ней ложку соды.
  • Щелочные носки. Подготовка: в одном литре воды (температура 36 — 37°С) размешать чуть больше 1 столовой ложки соды. Намочить в этом растворе носки из шерсти либо хлопка, отжать и надеть на ноги, сверху надеть пару или две сухих носков. Оставить носки на всю ночь. Учтите, что носки должны быть простроные и не сдавливать ноги во время сна.
  • Щелочная рубашка делается по тому же принципу, что и щелочные носки. Берем х/б водолазку с длинными рукавами, смачиваем в содовом растворе, надеваем на ночь, плюс пару дополнительных сухих рубашек надеваем поверх.
  • ЩВ для детей готовится из расчета 1 столовая ложка соды приблизительно на 20 литров воды. Деликатный и нежный уход за кожей детей.

В завершении хочется добавить еще несколько советов по щелочному косметическому уходу.

Сода хорошо помогает в уходе за зубами. На влажный палец нанесите небольшое количество соды, осторожно разотрите десна и зубы, прополощите рот. Такой способ оздаравливает десны, ротовую полость в целом.

Также полезно промывать пазухи носа щелочной водой. В стакане теплой воды (37°С) растворите чайную ложку соды и втягивайте носом воду, пока не почувствуете, что она попала в горло. Очень полезно для поддержания здоровья внутричерепных и лобных пазух.

Используйте соду при уходе за кожей лица. Чайную ложку соды (без горки) растворить в воде температурой 37°С и добавить лечебную грязь. Получившуюся смесь нанести на лицо на 30 минут и затем смыть. При куперозе замените воду на миндальное масло. Такая маска увлажняет, очищает, оздаравливает кожу, помогает при угревой сыпи.

Следуйте простым рекомендациям, слушайте своё тело и будьте здоровы!